“反正 AI 能写论文，我何必熬夜秃头？”—— 抱着这样的想法，不少同学开启 “躺平模式”：翘课追剧打游戏，作业直接丢给 AI，社团活动、实习机会统统 pass。

但也有人陷入 “内卷漩涡”：狂刷 AI 技能课、疯狂考证，朋友圈不是在图书馆就是在培训班，熬夜学习成日常，却越学越迷茫，焦虑值爆表！

这两种极端，其实都藏着同一个真相：面对 AI 这个 “超级外挂”，我们还没找到和它相处的正确姿势！

深度揭秘：为啥我们会陷入躺卷困境？

01 、AI 冲击：饭碗都要保不住了，还卷啥？

翻译、客服、基础设计…… 越来越多岗位被 AI 取代。想想辛苦学了四年的专业，毕业后可能被 AI 抢饭碗，谁能不 emo？干脆直接 “躺平”，眼不见心不烦！

02、内卷大环境：别人都在跑，我能不追吗？

同学保研了、朋友拿大厂 offer 了、网上同龄人个个 “年少有为”…… 在这种氛围下，不卷仿佛就输在了起跑线。可盲目跟风 “内卷”，又累到怀疑人生。

03、信息爆炸：越刷越焦虑，越看越迷茫

短视频里人均 “学霸”“大佬”，社交平台全是 “逆袭故事”。看多了这些，再对比自己，很难不陷入 “我好菜” 的自我怀疑，彻底丧失前进动力。

破局指南：

聪明人都在走第三条路！

1、把 AI 当工具，不当 “代打”

✓ 用 AI 写论文初稿？可以！但要学会提炼观点、补充论据，让论文真正有 “人味”。

✓ 用 AI 做数据分析？没问题！重点是学会解读数据背后的逻辑，而不是直接抄结论。

2、修炼 “AI 替代不了” 的核心竞争力

 创造力：AI 能画图，但创意灵感永远是人类的独家宝藏！

 共情力：和人沟通、处理复杂人际关系，AI 还远远比不上我们。

 批判性思维：独立思考、质疑判断，这才是我们的 “秘密武器”！

3、找到属于自己的 “平衡术”

别盲目跟风 “内卷”，也别彻底 “躺平”！根据自己的兴趣和职业规划，制定专属计划：

每天留出学习时间，但也要记得追剧、运动，放松身心。

参加社团活动、实习实践，积累经验，同时享受大学生活的美好。